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（中央社記者馮昭上海24日電）中國大陸國務院日前提出實施技能人才、新型職業農民等「七大群體激勵計劃」，透過涵蓋2、3億人口的七大族群收入提高，發揮帶動作用。

大陸每日經濟新聞今天報導，大陸國務院21日發布「關於激發重點群體活力帶動城鄉居民增收的實施意見」。

文件提出實施七大群體激勵計劃，對象包括：技能人才、新型職業農民、科研人員、小微創業者、企業經營管理人員、基層幹部隊伍和有勞動能力的困難群體。

大陸國家發展和改革委員會就業和收入分配司司長蒲宇飛表示，這七大群體大致涵蓋2、3億人口，帶動效應發揮後，可能拉動的人數將是幾倍。

中國勞動學會副會長蘇海南表示，透過七大重點群體增收帶動城鄉居民增收，一方面轉變經濟驅動力；另一方面，通過改革擴大中等收入族群，減少低收入族群，有利於達到縮小高雄市橋頭區自慰杯不合理收入差距的目標。

至於為什麼挑出這七類群體重點激勵。蒲宇飛表示，這是分群體施策，找準各自的重點。例如技能人才關鍵要實現技高者多得；新型職業農民關鍵是推進職業化；小微創業者關鍵是降低創業成本；科研人員關鍵是實現工資性收入、項目激勵、成果轉化獎勵等多重激勵；企業家關鍵是解決產權保護法治化；基層幹部隊伍關鍵是完善工資制度；困難群體關鍵是提升人力資本。

上述文件還提出，到2020年，城鄉居民人均收入比2010年翻一番；居民可支配收入占國內生產毛額（GDP）的比重繼續提高；現行標準下農村貧困人口全部實現脫貧等。1051024

（中央社記者張茗喧台北18日電）中秋連假夜唱、烤肉樣樣來，恐打亂身體代謝，營養師楊承樺表示，每逢假期過後總會出現減肥潮，其中最令女性困擾的局部肥胖前3名，依序為上身厚腫、凸小腹以及肉肉小腿。

營養師楊承樺今指出，民眾趁著連假和朋友聚餐、外出旅遊，不僅飲食上不忌口，睡眠時間減少也讓身體作息大亂，打亂身體代謝，因此每逢連假過後總有約2成民眾出現肥胖困擾，求診減肥。

楊承樺說，部分上班族長期壓力大影響荷爾蒙，脂肪容易堆積在上半身，加上長期缺乏運動、肌肉量少，就會產生厚實肩線、肥軟副乳與掰掰袖，看起來特別厚腫。飲食方面應少吃高熱量及精緻醣類食物，如蛋糕、速食等，多挑選有助體內抗發炎的鮭魚、鯖魚，不飽和脂肪可調節情緒，即便減肥不吃甜食也能保有好心情。

小腹凸出除了便秘外，久坐不動也容屏東縣高樹鄉情趣振動棒易使脂肪囤積在大腿及腹部，楊承樺建議，平時應減少脂肪攝取，多吃纖維質豐富的地瓜、五榖米、蔬菜等，每天也要喝足「體重x30」ml的水份，例如50公斤女性每天得喝1500ml開水，加速身體代謝。

現代女性飲食偏好重口味，加上少運動、久站久坐，下半身血液循環不好，才讓肉肉腿現形，楊承樺說，少吃高鈉重鹹食物是找回美腿線條的第一步，平時可多吃排水的食物像是芹菜、菠菜、葡萄柚、綠茶，熬夜、飲酒等則應避免。

擔心減重卻把肌肉也減光？楊承樺建議，減肥飲食除了要注意高纖、低鈉等原則，低脂蛋白攝取也很重要，像是豆漿、雞蛋等都是減重不減肌好選擇。1050918

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